الكاتب: admin
تلعب الأطعمة دورًا حاسمًا في تأثير اللياقة والصحة للإنسان. إذا تم اختيار الأطعمة الصحية والمتوازنة، فإنها توفر العناصر الغذائية اللازمة وتعزز النظام المناعي وتحسن الطاقة والقدرة على التحمل. بالمقابل، الأطعمة الغير صحية والمشبعة بالدهون المشبعة والسكريات المضافة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض السمنة والقلب والسكري. لذا، يجب تحقيق توازن في تناول الطعام من خلال اختيار الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية. تحسين النظام الغذائي يساهم في بناء صحة جيدة وزيادة اللياقة البدنية. أطعمة تسبب زيادة الوزن.. هل كنت تعرفها من قبل؟ ألواح الجرانولا غالبًا ما يتم تسويقها كخيار مناسب وصحي للوجبات الخفيفة ، يمكن أن تحتوي ألواح الجرانولا…
أعلن نادي ريال مدريد الأسباني، عن ضم اللاعب التركي الشاب، أردا غولير (18 عامًا) إلى صفوفه قادمًا من فريق فنربخشة التركي،في عقد يمتد لمدة 6 أعوام. كان اللاعب التركي غولير، قد فاز برفقة فريقه فنربخشة بلقب كأس تركيا، وتم اختياره كأفضل لاعب في المباراة النهائية أمام باشاك شهير. ويعتبر غولير أصغر لاعبي المنتخب التركي لكرة القدم، وأصغر لاعب يسجل بقميص ذئاب الأناضول. وكانت عدة أندية أوروبية بينها برشلونة الأسباني أبدت اهتمامًا بضم الموهبة التركية الشابة، إلا أن ريال مدريد نجح بانتزاع الصفقة، والتعاقد مع غولير بعقد يبلغ شرطه الجزائي 19 مليون دولار.
أعلن اللاعب الفرنسي كيليان مبابي، نجم المنتخب الفرنسي، ونادي باريس سان جيرمان”، أنه قرر عدم التمديد مع النادي الباريسي وتجديد عقده إلى عام 2025، في خطوة تحمل إشارة إلى نية مبابي الرحيل عن “حديقة الأمراء” في صيف العام المقبل أو قبله. وقال مبابي في تصريحات لوكالة الأنباء الفرنسية، حول تجديد عقده “أنا لم أقم على الإطلاق بمناقشة التجديد مع باريس سان جيرمان”، مضيفًا أنه قام بإبلاغ إدارة النادي منذ يوليو 2020، أنه لا يرغب بتمديد عقده إلى ما بعد عام 2024. وأشار مبابي، إلى أنه ما قام به أمس، هو تأكيد منه لإدارة النادي حول قراره المسبق. …
أعلنت وزارة الدفاع الكويتية، اليوم الثلاثاء، أنها تعاقدت مع تركيا، لتوريد منظومات طائرات مسيّرة بدون طيار، لتعزيز القدرات الدفاعية للجيش الكويتي. وتشمل الصفقة التي بلغت قيمتها 367 مليون دولار، توريد طائرات بيرقدار من طراز “TB2″، سيتم استخدامها في تنفيذ مهمات الاستطلاع والدعم العسكري، وتوفير المعلومات الاستخباراتية، علاوة على تميزها بقدرات تسليحية كبيرة، تشمل الصواريخ الموجّهة بالليزر والقنابل الذكية. وأشارت وزارة الدفاع الكويتية، أن الصفقة تمت بتفاوض مباشر بين حكومتي الكويت وتركيا، ودون تدخل أي وسطاء، مضيفة أنه سبق وجرى اختبار هذه الطائرات في دولة الكويت عام 2019، وأنها حققت ساعات تحليق قياسية وصلت إلى 27 ساعة دون انقطاع، رغم…
قامت مؤسسة ليبرتي الان الدولية بوقفة احتجاج واسعة في لندن ضد سياسة الاعتقال والتنكيل والاختفاء القسري الذي تمارسه السعودية ضد الصحفيين والناشطين وسجناء الرأي. https://twitter.com/libertynowint/status/1583427904980938753?s=46&t=nZIVrH4IZaefo_f8FSsz2A وتجمع عشرات النشطاء امام مقر السفارة في لندن حيث رفعوا صورا لعشرات المعتقلين السياسيين في المملكة وطالبو المجتمع الدولي بالضغط على النظام السعودي لإطلاق سراحهم بشكل فوري ودون شروط. وهتف المشاركين بالوقفة ضد ولي العهد السعودي ووصفوه بمجرم الحرب الذي لا يتوان عن التنكيل بالمواطنين ويكتم حريتهم في التعبير عن الرأي لاي سبب. وقالت ممثلة المؤسسة مارسا جانسك ان قوات الأمن السعودية تستمر في تعذيب المعتقلين وإساءة معاملتهم لانتزاع اعترافات لاستخدامها كأدلة ضدهم في المحاكمة.…
مؤسسات فلسطينية تطلب من الفيفا السماح لمنتخبات الدول العربية بارتداء شارات لافتات / قمصان ضد إسرائيل في كأس العالم قطر ٢٠٢٢ أطلقت مؤسسات فلسطينية حملة واسعة للضغط على الفيفا للسماح بالمنتخبات الكروية العربية والصديقة لفلسطين بعرض مواقفهم السياسية والاحتجاجية بشكل حر وبدون اي حجب لتلك المواقف وذلك أسوة ببعض المنتخبات الاوروبية التي ستعلن مواقف تدعم فيها اوكرانيا وحقوق العمال وغيرها. وقامت مؤسسة فلسطيني أوروبا وهي أكبر مؤسسة تمثل الفلسطينيين في اوروبا بالشراكة مع مجلس فلسطيني الخارج ومؤسسات اخرى بارسال رسائل عاجلة للفيفا وقال ماجد الزير مدير مؤسسة العلاقات الاوروبية الفلسطينية في بروكسيل في الرسالة الموجهة لرئيس الفيفا، عزيزي السيد جيوفاني…
وقعت دولة الإمارات العربية المتحدة وسلطنة عمان عددا من مذكرات التعاون على هامش زيارة صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس الدولة إلى سلطنة عمان. وتغطي المذكرة مختلف المجالات التي تعزز العلاقات المتينة بين البلدين ، بما في ذلك التعاون في الثقافة والإعلام ، والسكك الحديدية ، والتعليم ، والبحث العلمي ، والثروة الزراعية ، والأسواق المالية. تضمنت الاتفاقيات مذكرة تفاهم بين وزارة الصناعة والتكنولوجيا المتقدمة ووزارة التجارة والصناعة وتشجيع الاستثمار العمانية بشأن التعاون والاستثمار في المجالات الصناعية ، وقعها سهيل بن محمد المزروعي وزير الطاقة والبنية التحتية. سليم العوفي وزير الطاقة والمعادن العماني. وفي مجال تعزيز الروابط…
التقى وزير الدفاع السعودي الأمير خالد بن سلمان برئيس مجلس القيادة الرئاسية اليمني رشاد العليمي يوم الأربعاء. وبحث الأمير خالد والعليمي خلال اللقاء آخر المستجدات في اليمن وتقدير المملكة لجهود المجلس وتمنياته للسلام والاستقرار والازدهار في البلاد. وأكد الأمير خالد العليمي أن تحالف إعادة الشرعية في اليمن سيواصل دعم الشعب اليمني وتطلعاته للمجلس لتحقيق السلام والاستقرار والأمن في بلاده.
تعادلت السعودية بنتيجة 0-0 مع الولايات المتحدة الأمريكية في إسبانيا يوم الخميس ، وقدمت أداءً كان بالتأكيد أفضل من الجمود مع الإكوادور قبل أربعة أيام وربما كان الأفضل في أي من المباريات الودية الأربع منذ انتهاء حملتها الناجحة في تصفيات كأس العالم. صحيح أنهم فشلوا في التسجيل للمباراة الرابعة على التوالي لكن الصقور الخضراء صمدت أكثر من نفسها أمام فريق يضم عددًا من النجوم الذين يلعبون في البطولات الأوروبية الكبرى. كان لدى المدرب هيرفي رينارد عدة أسباب تجعله راضياً بهدوء عن الأداء في مورسيا ، بالنظر إلى أنه بالإضافة إلى عدد من الغيابات طويلة الأمد ، كان فريقه أيضًا بدون…
اقترحت رئيسة المفوضية الأوروبية أورسولا فون دير لاين يوم الأربعاء فرض عقوبات جديدة على روسيا بسبب حربها ضد أوكرانيا ، بما في ذلك المزيد من القيود التجارية والقوائم السوداء الفردية وسقف لأسعار النفط لدول ثالثة. سيذهب الاقتراح الآن إلى الدول الأعضاء في الكتلة البالغ عددها 27 دولة ، والتي ستحتاج إلى تجاوز الخلافات بشأن العقوبات الجديدة والتوصل إلى إجماع على تنفيذها. قد يستغرق ذلك بعض الوقت على الرغم من تحفيز الاتحاد الأوروبي للعمل من خلال التعبئة العسكرية الجزئية لروسيا والتهديدات النووية للغرب والتحرك لضم مساحة من أوكرانيا. نحن لا نقبل الاستفتاءات الصورية ولا أي نوع من الضم في أوكرانيا. وصرحت فون…